3 jours d'immersion pour explorer ton inconscient, libérer ce qui doit l'être et créer de vrais liens.
La pratique
Développée par le psychiatre Stanislav Grof dans les années 1970, la respiration holotropique permet de contourner les protections du mental pour descendre dans nos parts subconscientes et inconscientes — et libérer les charges émotionnelles qui y sont bloquées. Sans substances. Sans forcer. Par le souffle et la musique.
"L'expérience favorise un état élargi de conscience, ouvrant des champs de perception et d'exploration plus larges que lors d'un travail thérapeutique classique."
— Gwenaëlle Persiaux, psychologue
Les 7 ingrédients d'une session
L'expérience
La respiration holotropique n'est pas une technique de relaxation. C'est un voyage vers ce que tu portes sans le savoir — et une rencontre profonde avec toi-même et les autres.
Le souffle contourne le mental. Tu accèdes à des parts de toi que la thérapie verbale classique n'atteint pas — tes mémoires émotionnelles, tes schémas profonds, tes ressources cachées.
Tu recontactes les expériences émotionnelles non achevées. Tu termines ce que tu n'avais pas pu finir. Ce qui était figé peut enfin se libérer.
L'expérience se vit en binôme — un respirant, un accompagnant. Cette présence silencieuse et totale crée des liens que tu ne trouves nulle part ailleurs.
Dans le cercle, personne ne joue un rôle. Chacun arrive avec ce qu'il est vraiment. Ce que disent les participants : se sentir vu, entendu — pour la première fois vraiment.
Encadrement
Psychologue clinicienne, thérapeute et formatrice certifiée en Respiration Holotropique. Elle apporte la rigueur du cadre clinique et la profondeur humaine pour que chaque session soit vécue en sécurité totale.
10 stages de respiration holotropique vécus, 8 mois de voyage en Asie, deux retraites de silence de 10 jours. Passionné de développement personnel, de relations humaines et d'états élargis de conscience.
Passionné par les états élargis de conscience, Quentin est cofacilitateur certifié en Respiration Holotropique. Il accompagne les respirants avec présence et douceur tout au long des sessions.
3 jours d'immersion
Vendredi 4 déc.
Accueil, présentation du groupe, dîner ensemble, cercle d'intention.
Samedi 5 déc.
2 sessions de respiration holotropique de 3h — une en respirant, une en accompagnant.
Dimanche 6 déc.
Exercices relationnels, pratiques corporelles, cercle de clôture.
Pour qui ?
Pour aller plus loin
Tu veux savoir d'où vient la pratique, comment elle fonctionne et ce qui se passe pendant une session ? Cette vidéo répond à tout.
Tes questions
Développée par le psychiatre Stanislav Grof dans les années 1970, la respiration holotropique permet de contourner les protections du mental pour accéder aux parts subconscientes et inconscientes — et libérer les charges émotionnelles bloquées. Elle repose sur 7 ingrédients combinés : une respiration accélérée, des musiques évocatrices, les yeux bandés, le corps allongé sur un matelas, une durée longue d'environ 3h, l'intervention des thérapeutes si besoin, et la puissance du groupe. Sans substances.
Oui. Ce stage est conçu pour des jeunes de 18 à 30 ans, avec ou sans expérience préalable. Le vendredi soir est entièrement consacré à la préparation — présentation de la pratique, du cadre, et du déroulé. Gwenaëlle, Martin et Quentin t'accompagnent à chaque étape. Tu vas à ton rythme, et tu n'es jamais seul(e).
Gwenaëlle, psychologue clinicienne et formatrice avec plus de 10 ans d'accompagnement de groupe, encadre toutes les sessions. Il existe des contre-indications médicales : problèmes vasculaires ou cardiaques, glaucome, hypertension sévère, antécédents d'épilepsie, asthme sévère, pathologie psychiatrique, opération chirurgicale récente, grossesse en cours. En cas de doute, l'appel de 15 minutes avec Martin permet de vérifier ensemble si le stage est adapté à ta situation.
Le lieu précis est communiqué après confirmation de ta place. Il se situe dans la région lyonnaise, accessible en voiture ou en transports. Covoiturage possible avec les autres participants — on le coordonne ensemble avant le stage.
Tu remplis le formulaire ci-dessous. On te contacte sous 48h pour fixer un appel de 15 minutes. Si on valide ensemble que c'est le bon moment pour toi, tu reçois un lien de paiement pour sécuriser ta place — puis un entretien avec Gwenaëlle est organisé pour affiner le cadre et répondre à tes dernières questions. Un acompte peut être arrangé si besoin — à discuter lors de l'appel.
La respiration holotropique s'enracine dans la psychologie transpersonnelle — une approche au carrefour de la psychologie humaniste et des grandes traditions spirituelles. Elle part du principe que nous portons en nous des ressources profondes accessibles dans des états de conscience élargis. L'objectif : découvrir ses profondeurs personnelles pour apaiser ses souffrances et s'ouvrir à quelque chose de plus grand que soi.
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Clique sur le bouton. On te contacte dans les 48h pour fixer un appel de 15 minutes — pour répondre à tes questions et valider ensemble que le stage est fait pour toi. Sans engagement.
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